Trailer da PM reforça segurança no comércio de Inhambupe

Unidade funcionará durante o horário de funcionamento do comércio e contará com policiais fixos.
Policiamento no centro comercial foi reforçado.

Foi inaugurado na manhã desta segunda-feira (13) o trailer da Polícia Militar no Comércio de Inhambupe. O local será base de apoio do efetivo que atuará na região.

Enem 2014: 529,4 mil candidatos tiraram nota zero na redação

 Apenas 250 alunos tiveram nota máxima na redação. Consulta ao boletim individual será aberta ainda hoje no site do Inep

Dos 6,2 milhões de candidatos que fizeram o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2014, 529.374 estudantes tiraram zero na redação. Apenas 250 candidatos tiveram avaliação máxima, nota 1.000.

O número de redações com zero representa 8,5% dos participantes da prova. Sendo que dessas, 248.471 foram anuladas. 

"Há muitos motivos para a anulação da redação. As pessoas devem falar sobre determinado tema e muitos escolhem outros assuntos para escrever. Alguns copiam o texto motivados", comentou Francisco Soares, presidente do Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais em coletiva na tarde desta terça-feira (13). 

Outras razões para nota zero na redação é o uso de impropérios no texto ou redações com menos de sete linhas.

A maioria dos estudantes tiveram notas entre 300 e 600 na redação. Mais de 1,1 milhão de candidatos tiveram notas entre 301 e 400. Outros 1,16 milhão obtiveram notas de 401 a 500. E 1,5 milhão de alunos conseguiram notas de 501 a 600 pontos.

Dentre os concluintes do ensino médio, a nota média foi de 470,8 pontos em redação. O resultado é 9,7% menor que o de 2013, quando a média era de 521,2 pontos.

O ministro da Educação, Cid Gomes, arriscou como hipótese para explicar a queda no desempenho o tema da redação: publicidade infantil. 

"O tema de 2013 foi Lei Seca. Essa questão foi muito debatida, muito discutida. A mídia focou muito o tema. O tema agora, publicidade infantil, não é um tema que teve um grande processo de discussão como teve o de 2013", avaliou o ministro. "Não diria [que o tema foi] mais difícil, mas sem dúvida, foi um tema que não teve um grau de discussão nacional como o tema de 2013". O tema de 2013 foi "Os efeitos da implantação da Lei Seca no Brasil", disse.

Divulgação/MEC

Tabela mostra o desempenho médio dos candidatos do Enem 2014

Boletins individuais

Os boletins individuais de desempenho devem ser divulgados ainda hoje no portal do Inep. De acordo com Francisco Soares, a consulta individual deve ser aberta provavelmente durante a noite de hoje.

Para ter acesso ao resultado, os candidatos precisam do número de inscrição ou do CPF e da senha criada no sistema no momento da inscrição.

No boletim individual, o estudante tem seu desempenho em cada uma das quatro provas objetivas (linguagens, matemática, ciências humanas e da natureza), além da nota da redação.

Com as notas do Enem 2014, o candidato poderá se inscrever, entre os dias 19 e 22 de janeiro, a uma das 205,5 mil vagas em instituições públicas de ensino superior oferecidas no Sistema de Seleção Unificada (Sisu) 2015. Pode ainda se candidatar a uma bolsa de estudos do ProUni (Programa Universidade para todos), com inscrições de 26 a 29 de janeiro.

+ Simule seu vestibular: confira as notas de corte do Sisu 2014

A avaliação pode ser usada para certificar o ensino médio, obter empréstimo pelo Fundo de Financiamento Estudantil (Fies), além de participar do programa de intercâmbio Ciência sem Fronteiras.

No ano passado, 6,2 milhões de pessoas fizeram as provas do exame nacional.

Fonte: http://ultimosegundo.ig.com.br/educacao/2015-01-13/enem-2014-5294-mil-candidatos-tiraram-nota-zero-na-redacao.html

MEC divulga as notas do Enem 2014

Candidatos podem consultar nota individualmente pela internet.
Inscrição para o Sistema de Seleção Unificada (Sisu) começa segunda (19)

O Ministério da Educação liberou na noite desta terça-feira (13) a consulta individual das notas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2014. O candidato pode acessar sua nota no site sistemasenem2.inep.gov.br/resultadosenem.

 

ACESSE SUA NOTA NO ENEM 2014

Para ver o resultado, o candidato deve inserir seu número de inscrição do Enem e a senha de acesso ou CPF e senha.

Os mais de 6,3 milhões de estudantes que fizeram as provas poderão ver a nota que tiraram nas provas objetivas (ciências humanas, ciências da natureza, linguagens e matemática) e na redação. Dúvidas podem ser solucionadas pelo telefone de auxílio do Enem: 0800 61 61 61.

O exame foi realizado nos dias 8 e 9 de novembro de 2014.

Queda na média
Segundo o Ministério da Educação, as médias em matemática e redação dos alunos concluintes do ensino médio caíram 7,3% e 9,7%, respectivamente, em relação ao Enem do ano anterior.

Mais de 529 mil candidatos tiraram nota zero em redação, e apenas 250 obtiveram a nota máxima (1.000 pontos).A demora na divulgação das notas deixou milhares de estudantes ansiosos durante todo o dia (veja no vídeo ao lado). Muitos criaram memes nas redes sociais para brincar com a espera pela divulgação.

Nota das objetivas
A nota das provas objetivas usa a metodologia da Teoria da Resposta ao Item (TRI). Uma das principais dúvidas sobre a TRI é o fato de que é impossível o aluno tirar nota 1.000 na prova de múltipla escolha (na redação, isso é possível).

Nessa metodologia, mesmo que o aluno acerte todas as 45 questões de cada prova, sua nota nunca será 1.000. Da mesma forma, um candidato que erre todas as questões não acaba com nota zero (ou, no caso do Enem, a pontuação mínima, que é 200 pontos).

Isso acontece porque o exame dá pontos aos candidatos de acordo com uma escala. Ou seja, a nota do candidato não se trata diretamente do seu desempenho individual, mas de como ele se saiu dentro do conjunto dos demais candidatos. Por exemplo, quanto mais próximo da nota máxima, mais certeza é possível ter de que o estudante domina os conhecimentos exigidos na prova.

Redação do Enem abordou a publicidade infantil
(Foto: Reprodução/TV Globo)

Nota da redação

 
O tema da redação do Enem 2014 foi "Publicidade infantil no Brasil". A nota de redação vai de 0 a 1.000 pontos. Um bom texto para ganhar nota 1.000 deve cumprir bem cinco competências exigidas pela redação do Enem. Cada competência tem cinco faixas que vão de 0 a 200 pontos.

Competência 1: Demonstrar domínio da norma padrão da língua escrita.
Competência 2: Compreender a proposta de redação e aplicar conceitos das várias áreas de conhecimento para desenvolver o tema dentro dos limites estruturais do texto dissertativo-argumentativo.
Competência 3: Selecionar, relacionar, organizar e interpretar informações, fatos, opiniões e argumentos em defesa de um ponto de vista.
Competência 4: Demonstrar conhecimento dos mecanismos linguísticos necessários à construção da argumentação.
Competência 5: Elaborar proposta de intervenção para o problema abordado, respeitando os direitos humanos.

Cada redação do Enem foi corrigida por dois corretores de forma independente. A nota total de cada corretor corresponde à soma das notas atribuídas a cada uma das cinco competências.

Se houvesse discrepância entre as notas dois corretores por mais de 100 pontos, ou se a diferença de suas notas em qualquer uma das competências fosse superior a 80 pontos, a redação iria para um terceiro corretor.

Caso houvesse discrepância entre o terceiro corretor e os outros dois corretores, ou caso houvesse discrepância entre o terceiro corretor e apenas um dos corretores, a nota final seria a média aritmética entre as duas notas totais que mais se aproximaram.

Se a nota do terceiro corretor tivesse diferença equidistante das notas dos outros dois corretores, ou se for completamente diferente, a redação seria avaliada por uma banca de três avaliadores que dará a nota definitiva.

Sisu
Com a pontuação em mãos, os candidatos poderão concorrer às 205.514 vagas em 5.631 cursos de 128 instituições públicas de educação superior na primeira edição de 2015 do Sistema de Seleção Unificada (Sisu).

A consulta às vagas já está disponível neste link. As inscrições serão abertas no dia 19 no site sisu.mec.gov.br. O prazo de inscrições vai até às 23h59 do dia 22.

O Sisu seleciona alunos para vagas em instituições públicas de ensino superior a partir da nota do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). Para participar desta edição, o candidato tem de ter feito a edição 2014 do exame e não ter zerado na redação. O estudante poderá se inscrever em até duas opções de vaga.

A Lei de cotas (lei nº 12.711, de 29 de agosto de 2012), garante a reserva de 50% das vagas, por curso e turno nas 63 universidades federais, nos 38 institutos federais de educação, ciência e tecnologia e nos 2 centros federais de educação tecnológica, a estudantes que tenham cursado o ensino médio em escolas públicas.

O resultado da primeira chamada regular será divulgado no dia 26 de janeiro.

Fonte: http://g1.globo.com/educacao/noticia/2015/01/mec-divulga-notas-do-enem-2014.html

Petrobras bate recorde de produção de petróleo e gás natural

A Petrobras bateu recorde diário, mensal e anual de produção de petróleo e gás natural. O anúncio foi divulgado em nota, na noite desta segunda-feira (12), pela companhia. A produção total de petróleo e gás natural, em dezembro de 2014, no Brasil e no exterior, atingiu média de 2,863 milhões de barris de óleo equivalente por dia (boed), melhor resultado já alcançado na história da empresa. 

O volume é 4,4% maior do que o registrado em novembro, que foi de 2,741 milhões de boed. De acordo com a nota, a companhia bateu em dezembro seu recorde histórico de produção de petróleo e líquido de gás natural (LGN) no Brasil, ao alcançar média mensal de 2,212 milhões de barris de petróleo por dia (bpd). Este volume é 4,8% maior que o produzido em novembro, de 2,111 milhões de bpd. Ao longo do ano, a produção da empresa no Brasil aumentou 15,4 %, passando da média mensal de 1,917 milhão de bpd, em janeiro, para 2,212 milhões de bpd em dezembro. 

A produção de óleo e LGN alcançada pela empresa no dia 22 de dezembro, que chegou a 2,3 milhões de barris de petróleo - maior volume em quatro anos - configurou novo recorde diário. A produção total de óleo e gás natural no Brasil, em dezembro, também foi a maior da história da companhia. Chegou a 2,675 milhões de boed - 4,6% acima da produzida em novembro, que foi 2,556 milhões de boed. 

A produção total de óleo e gás operada pela empresa, que inclui a parcela de seus parceiros, alcançou 2,917 milhões de boed, em dezembro, configurando também nova marca histórica. Na produção da camada pré-sal, em dezembro, a Petrobras atingiu média de 666 mil bpd, superando em 10% o recorde anterior, em outubro do mesmo ano, que foi 606 mil bpd.

Fonte: http://www.bahianoticias.com.br/noticia/165852-petrobras-bate-recorde-de-producao-de-petroleo-e-gas-natural.html

Governador sanciona projetos de lei como o Regime de Previdência Complementar, dentre outros

O governador Rui Costa (PT) sancionou nesta terça-feira (13) os projetos de lei que foram aprovados na Assembleia Legislativa do Estado da Bahia (AL-BA) na última semana. As medidas foram publicadas no Diário Oficial do Estado e dizem respeito ao Regime de Previdência Complementar, que dentre outras atribuições fixa o limite máximo para a concessão de aposentadorias e pensões; o Cadastro de Contribuintes do ICMS (CAD/ICMS) e outras sanções para empresa que se beneficie de forma direta ou indireta do trabalho escravo ou do trabalho em condições análogas à escravidão; e o Programa Estadual de Pagamento por Serviços Ambientais. Todas os decretos entraram em vigor a partir da data de publicação.

Fonte: http://www.bahianoticias.com.br/noticia/165856-governador-sanciona-projetos-de-lei-como-o-regime-de-previdencia-complementar-dentre-outros.html

Decreto de Rui Costa muda limites de Cipó, Nova Soure e Tucano

Os limites da cidade de Cipó com Nova Soure e Tucano, no nordeste do estado, foram atualizados pelo governador, Rui Costa, em decreto publicado no Diário oficial do Estado nesta terça-feira (13). No mesmo texto, foram atualizados também os limites de Nova Soure com Cipó e Tucano. Em relação á Nova Soure, o limite começa no rio Itapicuru (na foz do riacho Curral Novo) sobe até a nascente, depois segue em direção oeste até o riacho Seco. Com o município de Tucano, o limite começa no riacho Seco, no ponto de encontro (na direção oeste) que parte da nascente do riacho Curral Novo e desce pelo riacho Seco até a foz no rio Itapicuru. Clique aqui e saiba mais detalhes dos novos limites entre as cidades.

Fonte: http://www.bahianoticias.com.br/municipios/noticia/499-decreto-de-rui-costa-muda-limites-de-cipo-nova-soure-e-tucano.html

O desafio de Rui Costa

Eleito em primeiro turno com a força de Jaques Wagner, o novo governador da Bahia, Rui Costa (PT), afirma que não há desespero nem crise econômica no Estado, mas admite que não será fácil reverter o déficit previdenciário de R$ 2 bilhões; o petista tem pela frente ainda a missão de tirar a Bahia da incômoda posição de segunda pior educação pública do país e um dos estados mais violentos, com índice de homicídios que saltou de 24,8 por 100 mil habitantes em 2007 para 34,4 em 2013; novo governador da Bahia é capa da nova edição da revista Brasil 24/7

Herdeiro do espólio político de Jaques Wagner, o novo governador da Bahia, Rui Costa (PT), considera que recebeu a administração do maior estado da região Nordeste em situação equilibrada, mas não se furta de admitir dificuldades financeiras à vista e, assim como praticamente todos os governadores eleitos e reeleitos, já anuncia arrocho nos gastos públicos e faz perspectivas com metas a serem alcançadas por todas as 24 secretarias estaduais.

Na área financeira, o desafio é grande. O Estado da Bahia fechou 2014 com um déficit de R$ 2 bilhões na Previdência. Com corte de secretarias e de autarquias e privatização de empresas estatais, como a Ebal (Empresa Baiana de Alimentos), que administra a rede de supermercados Cesta do Povo, Rui pretende economizar R$ 200 milhões por ano. Ele diz que resolverá o déficit previdenciário "com controle das despesas, onde se incluem medidas preventivas como recadastramentos anuais dos beneficiários, auditorias específicas e na busca de recursos alternativos para fazer face aos pagamentos dos benefícios".

O petista diz ainda que fará uma reforma da Previdência que abrangerá todos os servidores efetivos a partir de sua regulamentação. O novo regime, chamado de Previdência Complementar, será facultativo e aplicado apenas aos servidores que receberem acima do teto (R$ 4.390,24) do Regime Geral de Previdência Social.

Mas o novo governador tem ainda outra área que merece sua dedicação imediata. Pedra no sapato de Jaques Wagner, os números negativos da segurança pública são pesadelo para Rui Costa. O índice de homicídios na Bahia saltou de 24,8 por 100 mil habitantes em 2007 (início do governo Wagner) para 34,4 em 2013. A primeira medida a ser adotada pelo governador é retirar cerca de 4 mil policiais militares, segundo ele, de funções administrativas em todo o Estado, e devolvê-los às ruas. Rui aponta o tráfico de drogas como grande responsável pelos índices de violência no Estado.

"As taxas de homicídio apontam para uma guerra civil. Porém, se olharmos o perfil desses dados, veremos que mais de 80% dos homicídios está vinculado ao tráfico de drogas. As outras motivações são muito pulverizadas", disse o governador em entrevista ao jornal Valor Econômico na sexta-feira (9). Ele reconhece também a "necessidade" de fazer concursos públicos para aumentar o efetivo de soldados nas ruas.

A educação também não está em seus melhores níveis na Bahia. O estado aparece com a segunda pior média do Ensino Médio entre todas as unidades federativas no Índice de Desenvolvimento da Educação Básica (Ideb).

"O conhecimento é cumulativo. Por isso assumo a responsabilidade, independentemente de ser minha obrigação ou não, de liderar um pacto pela educação, onde o Estado vai colocar dinheiro para qualificar professores municipais e disponibilizar material didático para as prefeituras. Também quero fazer um trabalho grande de mobilização com viés motivacional", diz Rui.
Outro ponto crucial para o governador da Bahia, assim como para todos os outros, é a saúde. O Estado tem déficit de leitos de UTI como chaga e a regulação ainda não funciona bem.

E para fechar a conta, restam a Rui ainda os desafios político partidários. Rui Costa foi eleito, como ele próprio admite, principalmente pela força de Jaques Wagner e é este exatamente seu desafio: mostrar que seu governo tem identidade própria, ao contrário do que dizem seus opositores vorazes. As primeiras críticas aconteceram antes mesmo de ele tomar posse, já no anúncio de seus secretários. Rui manteve pelo menos um terço dos gestores de Wagner e resgatou alguns secretários do primeiro mandato de seu antecessor. Ele não admite explicitamente, mas muitas das indicações se deram por conta dos acordos com os partidos que compõem sua base.

Mas a aparência de continuidade do governo Wagner não incomoda Rui. Ele admite que, do ponto de vista político, sua principal missão é a de manter a força do PT e de sua base e, sobretudo, barrar o 'fenômeno' ACM Neto (DEM), prefeito mais bem avaliado do Brasil e ameaça iminente ao PT em 2018.

Fonte: http://www.brasil247.com/pt/247/bahia247/166137/O-desafio-de-Rui-Costa.htm

Inhambupe comemora festa do Senhor do Bonfim, padroeiro do povoado da Lagoa

O povoado da Lagoa, em Inhambupe, recebeu cerca de 2 mil pessoas para participar dos festejos em homenagem ao seu padroeiro, Senhor do Bonfim, no último sábado, dia 10. A festa foi animada pelas bandas Samba no Grau, Itamar, Vire e Mexe e Estrelas do Arrocha, que fizeram o público presente cantar e dançar das 22 horas até às 4 horas da manhã de domingo.

Na parte religiosa as comemorações começaram no dia 2 e foi até o domingo, dia 11, quando aconteceu o ponto alto da festa, com a realização de uma grande procissão que percorreu as ruas do povoado. O prefeito Benoni Leys e outras personalidades do município marcaram presença na procissão.

Fonte: ASCOM de Inhambupe

Polícia Militar de Inhambupe prendem indivíduos por porte ilegal de arma

Na noite de ontem(11) a Polícia Militar de Inhambupe efetuou a prisão em flagrante por porte ilegal de arma de fogo no Povoado de Cutias, com um Siena de cor cinza, placa JPZ 7384 de Salvador, com quatro indivíduos a bordo, após efetuar busca foi encontrado no veículo um revolver 32 e foram presos Antônio dos S. Souza, José Ailton da C. Silva, Reginaldo M. dos Santos e Edmilson dos Santos.

A Fonte foi do Comando da Polícia Militar de Inhambupe.

Marcha reúne mais de 3 milhões na França e é tida como a maior da história

Imagem aérea mostra a praça da República, em Paris, tomada por uma multidão

O ministro do Interior da França disse que a marcha deste domingo, 11, em Paris por união contra o terrorismo foi a maior manifestação na história da França. Bernard Cazeneuve declarou que o evento é algo "sem precedentes". Os manifestantes, afirmou, eram tantos e se espalharam de tal forma, que se tornou impossível contar quantas pessoas participaram.

A imprensa francesa chegou a estimar que mais de 3 milhões de pessoas participaram. De acordo com o jornal Le Figaro, o público em Paris chegou a 2 milhões e, levando em conta manifestações em outras cidades francesas, a contagem, de acordo com a publicação, sobe para 3,7 milhões. O número é maior do que a quantidade de pessoas que tomou as ruas de Paris depois que os Aliados libertaram a cidade dos Nazistas na Segunda Guerra Mundial.

"É um mundo diferente hoje, disse o parisiense Michel Thiebault, de 70 anos. Ele esteve na multidão que exaltava policiais que passavam em meio aos manifestantes em suas vans, algo incomum nos frequentes protestos na França, nos quais policiais e manifestantes normalmente se opõem.

De braços dados, mais de 40 líderes mundiais lideraram a quieta procissão, deixando diferenças de lado em uma manifestação que, nas palavras do presidente francês, François Hollande, fez de Paris "a capital do mundo".

O primeiro-ministro israelense Benjamin Netanyahu ficou ao lado do presidente palestino Mahmoud Abbas. Também marcharam o presidente ucraniano Petro Poroshenko e o ministro de Relações Exteriores da Rússia, Sergey Lavrov.

Fonte: http://atarde.uol.com.br/mundo/noticias/1651916-marcha-reune-mais-de-3-milhoes-na-franca-e-e-tida-como-a-maior-da-historia

Gestores devem prestar contas de investimentos feitos em educação

O Fundo Nacional de Desenvolvimento da Educação (FNDE) disponibilizou a versão de 2014 do Sistema de Informações sobre Orçamentos Públicos em Educação (Siope) para que os dados sejam enviados pela internet e os gestores distritais, estaduais e municipais já podem prestar contas dos investimentos feitos em educação no ano passado. Pela Constituição, os entes federativos devem investir no mínimo 25% do que arrecadam em educação. Quem não cumprir o prazo ou não conseguir comprovar o investimento mínimo fica inadimplente no Serviço Auxiliar de Informações para Transferências Voluntárias (Cauc) do governo federal. Segundo a Agência Brasil, quem não cumprir a obrigação, deixa de receber recursos de transferências voluntárias da União e fica impossibilitado de firmar novos convênios com órgãos federais. 

Fonte: http://www.bahianoticias.com.br/noticia/165793-gestores-devem-prestar-contas-de-investimentos-feitos-em-educacao.html

Bike, esteira, transport e escada: treino para enxugar 2 kg em 1 mês

Veja qual é o equipamento ideal para você e o treino que derrete 500 calorias e afina seu corpo.

Para eliminar aqueles quilinhos em excesso e ajudar a desenhar o corpo, nada melhor do que investir em uma atividade aeróbica. Na academia, o cardápio de equipamentos é variado: esteira, bike, transport e escada. Conheça a seguir um pouco mais dessas supermáquinas e aprenda quatro treinos simples – para serem feitos três vezes por semana –, que derretem cerca de 500 calorias por sessão, o que pode resultar em até -2 kg por mês.

Bike Se a ideia é só emagrecer, talvez a bike não deva ser o aparelho número um de sua lista. Trabalhos científicos mostram que o gasto calórico na máquina chega a ser 40% menor em relação aos exercícios praticados na esteira durante o mesmo período e com a mesma intensidade. No entanto, ela pode ser a melhor amiga de iniciantes e obesas. “Por causar baixo impacto, em geral não apresenta contraindicação”, diz o educador físico Guto Vasques, da Academia Bodytech Vila Olímpia, em São Paulo.

“Mas, se você tem problema de coluna, prefira a bike horizontal, com apoio nas costas”, alerta Rodrigo Sangion, personal trainer da academia Les Cinq Gym, em São Paulo. Para quem sonha com pernas torneadas, a bike é pedida certa, já que trabalha especialmente os membros inferiores. Para garantir uma postura correta e conseguir melhor resultado, a dica é regular o assento na altura dos quadris – basta ficar de pé ao lado da bike e fazer o ajuste. E atenção: enquanto estiver pedalando, não apoie o peso do corpo no guidão, pois diminui a intensidade do exercício e, consequentemente, faz você perder menos calorias.

Treino para detonar 500 calorias
Aquecimento: 5 min leve.
Parte principal: 10x (3 min moderado + 2 min forte + 1 min leve).
Finalização: 5 min leve.
Tempo total: 1h10.
Dica para turbinar o exercício: sente com o bumbum bem para trás do banco e abaixe o tronco. Você também pode aumentar a velocidade ou a carga.

Esteira É o aparelho campeão de audiência nas academias. “Você pode variar a velocidade e a inclinação, permitindo a realização de um treino intervalado, o que potencializa a queima calórica e a melhora do condicionamento físico”, argumenta Carossi. Além de trabalhar os membros inferiores, a corrida na esteira movimenta bastante o core (conjunto de músculos que sustenta e protege o centro do corpo). Mas por ser uma atividade que causa alto impacto nas articulações, deve ser evitada por quem tem dores ou já sofreu alguma lesão na coluna, nos joelhos ou nos tornozelos ou ainda que esteja muito acima do peso.

Treino para detonar 500 calorias
Aquecimento: 5 min leve.
Parte principal: 6x (3 min moderado + 3 min forte + 1 min leve).
Finalização: 5 min leve.
Tempo total: 52 minutos.
Para turbinar o exercício: aumente a velocidade e/ou a inclinação.

Escada Em termos de gasto calórico, subir três lances de escada equivale a dez minutos de caminhada moderada. Por isso, é preciso estar com bom condicionamento para encarar o equipamento. “Na escada, trabalhamos membros inferiores, dando ênfase a quadríceps e glúteos”, explica Vasques, da Bodytech. Subindo de dois em dois degraus o efeito é potencializado. Mas vale lembrar que esse é um dos aparelhos que mais exigem das articulações de joelho e lombar. Portanto, alerta vermelho para quem tem problema nessas regiões. Para garantir um treino sem dores e lesões, não apoie o peso do corpo nas barras laterais do equipamento e pise com o pé inteiro nos degraus para não sobrecarregar a panturrilha.

Treino para detonar 500 calorias
Aquecimento: 5 min leve (50/60 degraus por minuto).
Parte principal: 6x 2 min moderado (70 degraus por minuto), 1 degrau por vez + 2 min intenso (80/90 degraus por minuto), de 2 em 2 degraus + 2 min leve (50/60 degraus por minuto), 1 degrau por vez.
Finalização: 5 min leve. Tempo total: 46 minutos.

Para turbinar o exercício: suba de 2 em 2 degraus e aumente a velocidade da passagem dos degraus. Quando tiver completo domínio do aparelho, você ainda pode aumentar a dificuldade segurando halteres nas mãos e tentando inclinar o tronco para a frente, flexionando os quadris, a fim de intensificar o trabalho de glúteos.

Transport O transport (ou elíptico) é ótimo porque trabalha todos os grupos musculares e gera baixo impacto nas articulações, já que não há a necessidade de tirar o pé da plataforma. “Ao inclinar o tronco para a frente, ele exige mais do quadríceps, do peitoral e do tríceps. Quando a inclinação é para trás, são recrutados os posteriores de coxa, os bíceps e as costas”, explica Carossi, da Reebok. Aqui, a postura correta também é fundamental – por isso mantenha sempre o abdômen contraído. Iniciantes devem se familiarizar bem com o movimento, os pedais e as manoplas: tudo tem de estar no mesmo ritmo. “Tensionar a musculatura do ombro ao movimentar os braços pode causar dores na região cervical”, alerta o fisiologista Turíbio Leite de Barros.

Treino para detonar 500 calorias
Aquecimento: 5 min leve.
Parte principal: 5x (3 min moderado + 3 min forte + 2 min leve).
Finalização: 5 min leve.
Tempo total: 50 minutos.
Para turbinar o exercício: experimente fazer o movimento em marcha à ré. Também vale aumentar a intensidade no exercício tradicional. 

Fonte: http://www.camacarinoticias.com.br/leitura_dicas.php?id=282487

Prazo para alistamento militar vai até 30 de julho

O prazo para o alistamento militar começou sexta-feira (2) e vai até 30 de junho para os cidadãos brasileiros do sexo masculino nascidos em 1997 e que completam 18 anos em 2015. Neste período, os jovens devem se apresentar à Junta de Serviço Militar (JSM) municipal mais próxima da sua residência. De acordo com a Agência Brasil, o alistamento militar é obrigatório e independe de grau de escolaridade.O Serviço Militar inicial obrigatório tem duração de 12 meses, e pode ser reduzido por dois meses ou prorrogado por até seis meses. Os documentos necessários para o alistamento são: certidão de nascimento ou equivalente (identidade, carteira de habilitação ou de trabalho), comprovante de residência, foto 3x4 recente, de frente e sem retoques. No caso de ser naturalizado, levar a prova de naturalização ou certidão do termo de opção. Também existe a opção de pré-alistamento, que visa a acelerar o processo, para que o cidadão permaneça o mínimo de tempo na JSM. Segundo o Ministério da Defesa, caso o cidadão tenha filhos, também é necessária a apresentação das certidões de nascimento das crianças. Jovens com deficiência precisam apresentar atestado médico. Todos os documentos devem ser originais. 

Fonte: http://www.bahianoticias.com.br/noticia/165790-prazo-para-alistamento-militar-vai-ate-30-de-julho.html

Conheça o highsexual: hétero que sente atração por homens ao usar maconha

Depois da febre dos ‘g0ys’ – que são homens que se relacionam entre si, mas dizem não ser gays - uma postagem feita na rede social Reddit em dezembro, deu origem a um novo termo que vem gerando polêmica na internet: o "highsexual", um heterossexual que passaria a se sentir atraído por pessoas do mesmo sexo após o consumo de drogas.  As conversas começaram quando um usuário, que se descreveu hétero e usuário frequente de maconha, fez uma postagem relacionando o consumo da droga com a sua sexualidade.  "Eu sou um super usuário de maconha... Só me sinto atraído por garotas e não ligo para homens quando estou sóbrio. Mas quando estou chapado, desejo homens que transem comigo com vontade. Alguém mais tem esse desejo? Mais alguém se sente assim depois de fumar maconha?", perguntou ele na rede social. O post provocou uma enorme reação, e rapidamente ganhou mais de 100 respostas. "A sexualidade não é apenas preto e branco", escreveu um usuário. "Nada de errado em se sentir sexualmente atraído pelo mesmo sexo em momentos diferentes em sua vida", avaliou outro. Até que um usuário "definiu" a descrição: "No meu círculo, isso se chama highsexual. Você é possivelmente um highsexual". O termo está presente desde 2009 no UrbanDictionary (site que registra expressões e gírias em inglês) mas, segundo o site Queerty, voltado para o público LGBT, essa foi a primeira vez em que ele foi realmente usado a sério.

Fonte: http://www.bahianoticias.com.br/noticia/165791-conheca-o-highsexual-hetero-que-sente-atracao-por-homens-ao-usar-maconha.html

Papa Francisco vira tema de escola de samba na Argentina

Uma escola de samba argentina levou para a avenida neste domingo (11) um desfile que tinha como tema o sumo pontífice da Igreja Católica – papa Francisco.  “Nós somos o poder da revolução, vamos fazer barulho. É Carnaval”, cantava o puxador da escola Ara Yevi, de Gualeguaychu, na Argentina. A frase é uma citação a uma das falas mais marcantes do Papa Francisco, em sua passagem pelo Brasil, durante a Jornada Mundial da Juventude, em 2013. Alegorias do desfile em homenagem ao papa representavam o Vaticano, o San Lorenzo, seu time do coração, e até um sósia do pontífice. Com informações do G1. 

Fonte: http://www.bahianoticias.com.br/noticia/165792-papa-francisco-vira-tema-de-escola-de-samba-na-argentina.html