sábado, 28 de dezembro de 2013

Uva rubi ou romã: qual fruta de ano novo é melhor para a sua saúde?



Ano-Novo combina com superstições e, nesse quesito, as duas frutas disputam espaço à mesa na hora da virada. Afinal, dizem que elas trazem sorte e prosperidade nos meses que virão. Acontece que tanto a uva como a romã não são bem-vindas apenas no réveillon. ”Ambas são interessantes para compor uma alimentação saudável“, diz a nutricionista Cynthia Antonaccio, diretora da Equilibrium Consultoria, na capital paulista. A romã reúne um time de antioxidantes poderosos — como ácido elágico, antocianinas e catequinas —, com capacidade especial de retardar o envelhecimento e proteger contra o câncer. A uva, por sua vez, esbanja flavonoides. “Essas substâncias ajudam a impedir que o colesterol ruim se deposite na parede das artérias”, conta Cynthia. Mas não se engane: apesar de pequena, a uva tem bastante açúcar. Por isso, consuma até um cacho por dia — não mais! No caso da romã, uma unidade está de bom tamanho.

Veja a comparação de 100 gramas de cada fruta de acordo com a tabela brasileira de composição de alimentos (TACO/UNICAMP).

Energia

Uva - 49 cal
Romã - 56 cal

Magnésio

Romã - 13 mg
Uva - 6 mg

Ferro

Romã - 0,3 mg
Uva - 0,2 mg

Proteínas

Uva - 0,6 g
Romã - 0,4 g

Fibra alimentar

Uva - 0,9 g
Romã - 0,4 g

Potássio

Romã - 485 mg
Uvã - 159 mg

Vitamina

Romã - 8,1 mg
Uva - 1,9 mg

Carboidratos

Uva - 12,7 g
Romã - 15,1 g

Placar SAÚDE

Romã 4 X Uva rubi 4.
 
Fonte: http://camacarinoticias.com.br/leitura.php?id=241369

Coité: Vereadores pedem aumento e Câmara para de funcionar por conta de gastos

A Câmara Municipal de Conceição de Coité, no nordeste da Bahia, está com a corda no pescoço. Oito vereadores – Nego Jai (PP), César do Hospital (DEM), Elizane Cana Brasil (PSDB), Lindo de Neuza (Pros), Pedrinho de Sambaiba (Pros), Helder Ramos (PP), Zé Baldoíno (PSD) e o vice-presidente da Casa, Araújo (PSD) – entraram na Justiça e pediram aumento do salário que era de R$ 5,2 mil para a bagatela de R$ 8 mil (clique aqui e confira o documento colocado à disposição pelo Correio do Mês). Em contato com o Bahia Notícias, o vereador e presidente da Câmara, Betão Gordiano (PT), contou o imbróglio. “São vereadores de primeiro mandato e que não conhecem as leis. Não tem como pagar esse valor. Na última gestão, tínhamos dez vereadores e orçamento de R$ 200 mil. Agora, a cidade tem 15 vereadores e orçamento de R$ 207 mil, ou seja, 5% de acréscimo no orçamento e 50% de aumento de vereadores”, explicou. Com a folha estourada, o petista teme pelo encerramento das atividades do Legislativo. “Não temos como botar a Câmara para funcionar por conta dos gastos. Para você ter ideia, em janeiro eu não posso fazer um contrato porque não temos nem contador nem advogado. É complicado”, reclamou. Para tentar reverter a situação, Gordiano também não ficou para trás e recorreu à Justiça. No entanto, caso não consiga, o edil ameaçou abandonar o cargo de presidente da Casa. “Caso a sentença seja favorável a eles, vou reduzir os salários dos funcionários efetivos, mas isso é ilegal e eles vão entrar na Justiça e vão ganhar. Aí, como eu não posso pagar a multa, eu vou renunciar o cargo”, ameaçou. Com a possível renúncia de Betão, o pepino cai nos braços de Araújo (PSD), que foi um dos solicitantes do aumento. Apesar de demonstrar preocupação, Gordiano disse estar confiante, mas a Câmara só voltará a funcionar depois da decisão do Judiciário, que ainda não tem previsão de saída.

Fonte: http://www.bahianoticias.com.br/principal/noticia/148407-coite-vereadores-pedem-aumento-e-camara-para-de-funcionar-por-conta-de-gastos.html

Wagner anuncia licitação do VLT do Subúrbio e projeto do Porto Sul para janeiro

O governador Jaques Wagner (PT) pretende lançar logo no primeiro mês de 2014 dois dos últimos grandes projetos que dará a largada antes de terminar o segundo mandato. O petista afirmou ao jornal Correio que lançará em janeiro a licitação do Veículo Leve Sobre Trilhos (VLT) do Subúrbio, que irá de Lobato a Pirajá e assinar, no dia 6, o projeto do Porto Sul, em Ilhéus, no sul baiano. O gestor ressaltou que no próximo ano – com Carnaval, Copa, festas e eleição – o ritmo de projetos deve diminuir e adiantou que novos mega-empreendimentos estão fora dos planos, exceto em “caso emergencial”. 

Fonte: http://www.bahianoticias.com.br/principal/noticia/148419-wagner-anuncia-licitacao-do-vlt-do-suburbio-e-projeto-do-porto-sul-para-janeiro.html