Adote no dia a dia hábitos e atitudes que vão te proporcionar mais força interior e transformar seus sonhos em realidade
1. Atraia felicidade
Nosso corpo responde a cada pensamento
com uma sensação: imaginar aquela viagem à praia desperta prazer; a
lembrança de um amigo doente, preocupação. Exercite a mente focando a
atenção naquilo que deseja e atraindo boas sensações. Esse é o início do
caminho em direção à realização do seu sonho.
2. Mente influente
Crie imagens mentais do seu sonho
realizado. Assim o cérebro se antecipará preparando-se para a
concretização. O simples ato de mentalizar orienta nosso corpo para a
execução, estabelecendo uma conexão temporal entre pensamento,
sentimento e realização.
3. Dê as mãos
Você não está
sozinha
neste mundo. Parcerias funcionam e nos aproximam de nossas realizações.
Compartilhar sonhos é uma delícia, desde que os objetivos sejam os
mesmos. União boa é aquela que soma intenção e compartilha satisfação.
4. Sua heroína interior
Segundo a terapeuta corporal Maria Lúcia
Teixeira da Silva, não basta sonhar. É preciso ter um sonho inspirado,
ou seja, aquele que surpreende você mesma. Por exemplo, uma viagem para
algum lugar desconhecido!
5. Exercite o hábito de acreditar
“Quando uma criatura humana desperta
para um grande sonho e sobre ele lança toda a força de sua alma, todo o
Universo conspira a seu favor”, disse certa vez o escritor e pensador
alemão Johann Goethe (1749-1832).
6. Entre na sua agenda
Você estará mais energizada – e feliz –
no fim do dia se em algum momento encontrar um tempinho para você mesma.
Que tal fazer as unhas, tirar 15 minutos para um café com a amiga do
trabalho, ouvir sua música preferida no iPod?
7. O templo da sua alma
Em vez de esperar um abalo na saúde para
começar a se tratar com carinho, fortaleça o corpo. Atividades em grupo
e lúdicas, como a dança, são uma boa forma de começar.
8. Enfrente o medo
Sim, o desconhecido quase sempre dá um
frio na barriga. Mas não permita que isso a paralise. Para ganhar
coragem, use a motivação a seu favor: se o objetivo for uma viagem
maravilhosa, coloque uma bela foto do lugar desejado em sua mesa de
trabalho.
9. Tempo, tempo, tempo, tempo
Ter uma rotina menos estressante é uma
das estratégias para conseguir fazer tudo. Christian Barbosa,
especialista em administração do tempo e produtividade, ensina: decida
na noite anterior a roupa para o dia seguinte. Além de evitar atrasos,
isso a deixa livre para decisões mais importantes.
10. Sua nova melhor amiga, a planilha
Dê um basta no descontrole financeiro
separando tudo por pastas: contas, imposto de renda. E crie uma planilha
para anotar os recebimentos e gastos do mês. Você vê para onde o
dinheiro está indo!
11. A arte de dizer não
Que tal negar de forma concreta sempre
que pedidos de favores e imprevistos ameaçarem seu planejamento e sua
disponibilidade? Do pedido de empréstimo da amiga à tarefa extra no
trabalho, apenas diga sim se puder cumprir sem comprometer seus
objetivos e seu orçamento.
12. Respire
Todos respiramos, é claro. Mas você já
prestou atenção no seu ritmo respiratório? Ele diz muito a respeito das
emoções. Pergunte a um budista ou terapeuta corporal. Exercite a
respiração profunda diariamente. Ela vai favorecer a fluidez da energia
vital.
13. Esporte clube
Para adicionar mais fôlego ao seu dia a
dia, movimente-se. Não precisa virar uma atleta. Nade, corra ou faça
musculação (com orientação profissional). Falta tempo ou dinheiro?
Troque o elevador pelas escadas (diariamente); ande mais a pé; vá à
padaria de bike…
14. Bela adormecida
A privação de sono de qualidade pode
interferir nos sonhos pessoais, pois prejudica o ciclo metabólico, a
atividade digestiva e a produção de hormônio. O resultado é uma situação
de desequilíbrio orgânico e mental que suga as energias.
15. Cuide-se bem
Não é porque está em plena batalha pelo
sucesso que vai deixar de lado a autoestima e a aparência. Cinderela era
uma moça trabalhadeira, simpática e honesta, mas só conquistou o
príncipe depois de trocar os farrapos por um belo vestido e sapatinhos
de cristal.
16. Use o arsenal de beleza a seu favor
Maquiagem, dermocosméticos e até
cirurgia plástica
são recursos cada vez mais modernos e acessíveis. Portanto, valha-se
deles. O resultado será uma injeção na autoestima e, consequentemente,
em seu poder de realização.
17. Facebook não basta
Na correria, é comum o tempo para os
amigos se esvair. Impeça que isso aconteça mantendo contato com quantos
puder. As redes sociais são ótimas, mas acrescente a presença e o
carinho. Cada amigo de verdade significa mais gente torcendo pelo seu
sucesso e participando dele.
18. Doe-se
Sim, você quer alcançar objetivos, mas
eles fazem mais sentido quando também alimentam a solidariedade. Realize
um trabalho voluntário ou, se não der, faça a energia de sua casa
circular doando periodicamente tudo que já não cabe mais na sua vida.
19. Conheça alguém novo
Pode parecer difícil, mas arrisque-se.
Abra um sorriso para a desconhecida que puxa papo no mercado, troque
informações com quem está em um projeto semelhante no trabalho, ouça
opiniões diferentes.
20. Permita-se o bombom
Há momentos em que nada faz mais bem do
que um chocolate, sem culpa. Além de aumentar os níveis de serotonina
(substância relacionada à sensação de prazer), é rico em
vitaminas e minerais como cálcio e ferro.
Fonte: http://www.sonhosbr.com.br/mulher/comportamento/20-acoes-para-mobilizar-a-forca-interior.html
