terça-feira, 27 de agosto de 2013

AUDIÊNCIA PÚBLICA APRESENTAÇÃO DA PPA 2014 - 2017

A Audiência Pública de planejamento e apresentação da PPA 2-14 - 2017 aconteceu no
dia 23 de agosto de 2013 e contou com a presença dos secretários municipais, do prefeito Benoni, dos vereadores José Uelson, Humberto, Fabrício Mateus, Jeovan, Isabel, Dr. Miguel e diversas pessoas inhambupenses.
O prefeito Benoni fez a abertura da Audiência, em seguida os secretários municipais apresentaram os seus projetos, dentro deles, o que já foi realizado e o que se deseja realizar. Depois das exposições, a plenária foi dividida em equipes, nas quais cada uma tinha um secretário e as pessoas se alocavam naquela que estavam interessadas para discutir os projetos, dar opinião e finalizar os projetos. Após a conclusão dos trabalhos o prefeito finalizou a Audiência agradecido pelo trabalho de todos e da esperança de juntos trabalharmos por um Inhambupe melhor.
Prefeitura Municipal de Inhambupe Construindo Cidadania.

Fonte:  ASCOM de Inhambupe

1ª Audiência Pública municipal de Promoção da Igualdade Racial de Inhambupe

Fonte: ASCOM de Inhambupe

7 fatos interessantes sobre a pipoca

Nos dias mais frios do ano, nada melhor do que assistir a um filme, seja no cinema, seja no conforto do próprio lar. E para acompanhar este programinha, a pipoca é, quase sempre, o alimento preferido!

Porém, para as pessoas mais atentas à saúde, podem surgir algumas dúvidas, como: pipoca engorda? Posso comê-la com que frequência? Entre outras perguntas que muita gente já se fez.

Para os amantes da pipoca, aqui vai uma boa notícia: se consumida de forma correta, ela não engorda e pode até fazer bem para a saúde!

Abaixo você confere essas e outras informações interessantes sobre este alimento que agrada a maioria das pessoas.

1. Pipoca faz bem à saúde

Nutricionistas destacam que a pipoca já não é mais vista como uma “vilã”, quando consumida de forma correta (veja abaixo no item 4). Em um estudo realizado pela American Chemical Society, cientistas relataram que ela contém grande quantidade de substâncias antioxidantes saudáveis: os polifenóis.

Os polifenóis, também encontrados nas frutas, verduras, chocolates, vinhos, café e chás, são conhecidos pelas suas propriedades, já que ajudam a proteger o coração e reduzem o risco de doenças cancerígenas. A quantidade de polifenóis encontrada na pipoca foi de até 300 mg por porção em comparação a 114 mg encontrados em uma porção de milho doce e 160 mg nas frutas, de acordo com o estudo realizado”, explica Priscila.

2. Pipoca pode prevenir doenças


Devido às suas propriedades antioxidantes, os polifenóis atuam contra os radicais livres, prevenindo desde o envelhecimento precoce até casos de câncer. Segundo Joe Vinson (líder do estudo), isso ocorre porque a quantidade de água encontrada em frutas e verduras chega a 90% e, com isso, ocorre uma maior diluição dos antioxidantes. Já na pipoca, a quantidade de água é cerca de 4%, permitindo assim uma maior concentração dos antioxidantes.

3. A casca da pipoca é ainda mais saudável

A casca da pipoca – parte que a maioria das pessoas não gosta – que se encontra a maior concentração de polifenóis e fibras. Apesar de não ser tão saborosa, a casca oferece maior quantidade de fibras, substância que contribui para o bolo fecal.

4. Pipoca pode ser consumida todos os dias


A recomendação de consumo diário da pipoca é de 20g ou de uma xícara e meia (chá). É bom optar sempre pela pipoca tradicional, evitando a de micro-ondas.

A pipoca completaria a quantidade de grãos indicada para o consumo diário, pois seus grãos estão integrais, proporcionando mais benefícios que outros produtos a base de sementes integrais, que passam por processamento, perdendo parte das propriedades.

Porém, vale lembrar que ela deve ser consumida com pouco ou nenhum sal.

5. Pipoca tradicional é melhor do que a de micro-ondas

Muita gente acaba optando pela pipoca de micro-ondas por ser mais rápida e prática de preparar. Porém, é realmente verdade que ela não é saudável como a tradicional. Vale a pena evitar!

A pipoca tradicional possui em média 78 calorias em uma xícara de chá, já a de micro-ondas possui 114. Além disso, a versão de micro-ondas apresenta uma quantidade de gordura muito elevada: em média, 7g. Em contrapartida, a pipoca tradicional não apresenta lipídios.

Vale lembrar também que a quantidade de sódio apresentada na pipoca de micro-ondas é de 255mg. E de acordo com o guia alimentar da população brasileira, a recomendação de sal NaCl não deve ultrapassar 5g por dia (1,7g de sódio).

6. Pipoca não engorda

Se consumida sem exageros e com pouco sal, a pipoca não vai causar danos à dieta. Basta incluí-la, em quantidades adequadas, a uma alimentação balanceada, ingerir em média 2 litros de água ao dia e praticar atividade física regularmente.

Vale lembrar que a pipoca deve ser consumida com pouco (ou nenhum) sal e sem o acréscimo de açúcar, chocolate, molhos ou temperos.

7. Pipoca do cinema não é uma boa escolha

Não se engane. Com a pipoca tradicional, preparada em casa, é possível controlar a quantidade de gordura, deixando-a mais saudável. Já as disponíveis nos cinemas, apresentam gorduras trans que trazem malefícios à saúde, podendo levar ao entupimento das artérias, gerar doenças do coração, entre outras complicações.

Anotou todas as informações?! Se você adora pipoca agora já sabe: quando consumida de forma consciente, a pipoca traz muitos benefícios à saúde!

Fonte: http://camacarinoticias.com.br/leitura_dicas.php?id=225333