Governo da Bahia amplia horário do toque de recolher em quase 210 municípios; veja

 O toque de recolher imposto na Bahia voltou a funcionar das 20h às 5h em 208 municípios do estado, a exemplo de Luís Eduardo Magalhães e Vitória da Conquista (ver lista de cidades atingidas abaixo). Nessas cidades, os cidadãos ficam proibidos de circular à noite, exceto para atividades consideradas essenciais, e também ocupar equipamentos, locais e praças públicas.

 

A medida foi divulgada pela assessoria de comunicação do governo na noite deste domingo (18), dia em que entrou em vigor. O texto ressalta que nos demais municípios baianos permanece a regra anteriormente vigente, com o toque de recolher iniciando uma hora mais tarde, às 21h.

 

Quanto às mais de 200 cidades em situação mais restritiva, seus estabelecimentos comerciais, como restaurantes, bares e congêneres deverão encerrar o atendimento presencial às 19h, permitidos os serviços de entrega em domicílio (delivery) de alimentação até as 24h.

 

Em quase todo o estado, fica vedada a venda de bebida alcoólica em quaisquer estabelecimentos, inclusive por delivery, no período das 18h da próxima sexta-feira (23) até as 5h da segunda-feira seguinte (26). Essa medida só não será aplicada nos municípios (ver lista abaixo) em que a taxa de ocupação de leitos atingiu patamar igual ou inferior a 75% por cinco dias consecutivos.

 

TRANSPORTE

A circulação dos meios de transporte metropolitanos deverá ser suspensa das 21h30 às 05h, de 18 de abril até 26 de abril de 2021. A circulação dos ferry boats deverá ser suspensa das 21h30 desta segunda às 05h de sexta-feira, ficando vedado o seu funcionamento no sábado (24) e no domingo (25).

 

Já a circulação das lanchinhas deverá ser suspensa das 21h30 às 05h de hoje a sexta, limitada a ocupação ao máximo de 50% da capacidade da embarcação, no fim de semana.

 

MUNICÍPIOS COM TOQUE DE RECOLHER A PARTIR DAS 20H

Abaíra, Acajutiba, Adustina, Alagoinhas, Alcobaça, América Dourada, Anagé, Andaraí, Angical, Antas, Aporá, Araçás, Aracatu, Aramari, Baianópolis, Banzaê, Barra, Barra do Mendes, Barreiras, Barro Alto, Belmonte, Belo Campo, Boa Vista do Tupim, Bom Jesus da Lapa, Bom Jesus da Serra, Boninal, Bonito, Boquira, Botuporã, Brejolândia, Brotas de Macaúbas, Brumado, Buritirama, Caatiba, Caculé, Caetanos, Caetité, Cafarnaum, Canápolis, Canarana, Candiba, Cândido Sales, Caraíbas, Caravelas, Cardeal da Silva, Carinhanha, Catolândia, Catu, Caturama, Central, Cícero Dantas, Cipó, Cocos, Condeúba, Contendas do Sincorá, Cordeiros, Coribe, Coronel João Sá, Correntina, Cotegipe, Crisópolis, Cristópolis, Dom Basílio, Encruzilhada, Entre Rios, Érico Cardoso, Esplanada, Eunápolis, Fátima, Feira da Mata, Firmino Alves, Formosa do Rio Preto, Gentio do Ouro, Guajeru, Guanambi, Guaratinga , Heliópolis, Iaçu, Ibiassucê, Ibicoara, Ibicuí, Ibipeba, Ibipitanga, Ibiquera, Ibirapuã, Ibitiara, Ibititá, Ibotirama, Igaporã, Iguaí, Inhambupe, Ipupiara, Iraquara, Irecê, Itabela, Itaberaba, Itaetê, Itagimirim, Itaguaçu da Bahia, Itamaraju, Itambé, Itanagra, Itanhém, Itapebi, Itapetinga, Itapicuru, Itarantim, Itororó, Ituaçu, Iuiu, Jaborandi, Jacaraci, Jandaíra, João Dourado, Jucuruçu, Jussara, Jussiape, Lagoa Real, Lajedão, Lajedinho, Lapão, Lençóis, Licínio de Almeida, Livramento de Nossa Senhora, Luís Eduardo Magalhães, Macajuba, Macarani, Macaúbas, Maetinga, Maiquinique, Malhada, Malhada de Pedras, Mansidão, Marcionílio Souza, Matina, Medeiros Neto, Mirante, Morpará, Mortugaba, Mucugê, Mucuri, Mulungu do Morro, Muquém do São Francisco, Nova Canaã, Nova Redenção, Nova Soure, Nova Viçosa, Novo Horizonte Novo Triunfo, Olindina, Oliveira dos Brejinhos, Ouriçangas, Palmas de Monte Alto, Palmeiras, Paramirim, Paratinga, Paripiranga, Pedrão, Piatã, Pindaí, Piripá, Planalto, Poções, Porto Seguro, Potiraguá, Prado, Presidente Dutra, Presidente Jânio Quadros, Riachão das Neves, Riacho de Santana, Ribeira do Amparo, Ribeira do Pombal, Ribeirão do Largo, Rio de Contas, Rio do Antônio, Rio do Pires, Rio Real, Ruy Barbosa, Santa Cruz Cabrália, Santa Maria da Vitória, Santa Rita de Cássia, Santana, São Desidério, São Félix do Coribe, São Gabriel, Sátiro Dias, Seabra, Sebastião Laranjeiras, Serra do Ramalho, Serra Dourada, Sítio do Mato, Sítio do Quinto, Souto Soares, Tabocas do Brejo Velho, Tanhaçu, Tanque Novo, Teixeira de Freitas, Tremedal, Uibaí, Urandi, Utinga, Vereda, Vitória da Conquista, Wagner, Wanderley e Xique-Xique.

 

MUNICÍPIOS COM VENDA DE BEBIDAS LIBERADA

Caém, Caldeirão Grande, Capim Grosso, Jacobina, Mairi, Miguel Calmon, Mirangaba, Morro do Chapéu, Ourolândia, Piritiba, Quixabeira, São José do Jacuípe, Saúde, Serrolândia, Tapiramutá, Umburanas, Várzea da Roça, Várzea do Poço e Várzea Nova.

Fonte: https://www.bahianoticias.com.br/noticia/258302-governo-da-bahia-amplia-horario-do-toque-de-recolher-em-quase-210-municipios-veja.html

Dia do Índio: saiba as curiosidades dessa data!

No dia 19 de abril é celebrado o Dia do Índio, uma data de homenagem e valorização da cultura indígena. Momento ideal para a reflexão sobre a história dos nativos brasileiros, que influenciaram muito na formação do país. Por isso, separamos algumas curiosidades sobre a data!

O Dia do Índio é celebrado em todo continente americano no dia 19 de abril, data que marcou o 1º Congresso Indigenista Intramericano em 1940, que tinha o objetivo de debater a preservação da cultura indígena. No Brasil, a data foi estipulada por Getúlio Vargas em 1943, com o objetivo de celebrar e incluir atividades educacionais sobre o tema. Atualmente, é tradicional que as escolas realizem atividades e estimulem que os alunos conheçam ainda mais sobre os costumes e histórias.

Hoje a população indígena brasileira conta com cerca de 350 mil índios, de acordo com a FUNAI (Fundação Nacional do Índio) e ainda há tribos que se mantém sem a influência e contato direto com a civilização. Apesar da população diminuir ao longo dos séculos, os indígenas contribuíram com diversos costumes brasileiros, desde as lendas que formam o folclore brasileiro, até com objetos do dia a dia (como o costume de descansar em redes) e o uso de palavras como nome de ruas, estradas e cidades. Na culinária, temos a origem de do tacacá, tucupi, canjica, moqueca, paçoca, tapioca, entre muitos outros pratos!

Dessa forma, nessa data é cada vez mais importante que além das atividades de celebração, com fantasias, músicas e pinturas, também possamos conhecer um pouco mais sobre as tradições indígenas e estimular a reflexão de diferentes culturas e costume, para valorização da nossa história e formação!

Fonte: https://riclan.com.br/dia-do-indio-saiba-as-curiosidades-dessa-data/

Roberto Carlos faz 80 anos e diz ser o mesmo cara de sua juventude

 Uma grande notícia surge do bairro da Urca, no Rio de Janeiro, onde Roberto Carlos mora desde 1980, numa cobertura do prédio Golden Bay --o rei está trabalhando. "Sim, tenho trabalhado bastante em casa compondo novas canções", afirmou, em entrevista distribuída por sua assessoria de imprensa. O artista fará 80 anos nesta segunda-feira, dia 19.

Não é uma notícia menor para os fãs. Para um artista cuja carreira se confundia com o hábito de lançar um álbum de inéditas todo final de ano, Roberto tem se mostrado muito pouco produtivo nas últimas décadas.

Seu último álbum de inéditas naquela toada quase anual --ele já vinha pulando um ano ou dois-- é de 2005.

Depois disso, ele lançou apenas dois EPs, com quatro músicas cada um, puxados pelos hits "Esse Cara Sou Eu", em 2012, e "Sereia", em 2017.

Questionado sobre que tipo de música estaria fazendo se ainda tivesse 20 anos, ele lembrou esses últimos sucessos.

"Estaria fazendo o mesmo tipo de música que faço hoje. 'Esse Cara Sou Eu' e 'Sereia' são exemplos disso."

Roberto também adiantou a próxima canção que vai lançar. "Tenho um dueto com [a cantora paraense] Liah Soares para a próxima novela das nove da TV Globo, 'Um Lugar ao Sol', de autoria de Licia Manzo. É uma linda canção, composição da Liah e Iana Marinho, e estou muito contente com esse trabalho."

Outra novidade é o início das filmagens de uma obra sobre sua vida. "Um filme sobre a minha vida dirigido por Breno Silveira começa a ser rodado no início de 2022 e contando tudo da minha vida, desde que nasci. Vamos contar tudo", lembrando provavelmente o acidente que sofreu quando criança, em Cachoeiro do Itapemirim, e que custou a ele parte da perna direita.

As afirmações de Roberto fazem parte de um questionário de cerca de 60 perguntas enviadas por jornais e revistas do Brasil inteiro em razão de seu aniversário.

O artista respondeu por escrito a cerca de um terço delas, contando inclusive que a pandemia do coronavírus atrasou um pouco o tratamento do transtorno obsessivo compulsivo, ou TOC, de que ele sofre há décadas.

"Não estou curado totalmente do TOC. Na realidade, do conjunto de coisas que tenho do TOC, uma delas é a higienização, lavar as mãos, essa coisa toda. E isso, logicamente, ficou mais rigoroso. Mas não estou curado do TOC totalmente não, ainda tem muita coisa, estou tentando, estou lutando", afirmou ele.

"Lido com total cuidado, até de repente um pouco exagerado, mas sigo realmente tudo o que deve ser feito, os cuidados que devem ser tomados."

"Defendo, de verdade, a ciência", disse, a respeito da primeira dose da vacina que tomou, no dia 1º de março.

"A ciência é que realmente pode orientar o povo, o que deve ser feito em relação à vacina, a importância da vacina. Defendo a ciência e tudo que alguém diz em nome da ciência. Me vacinei, estou mais tranquilo e agora estou para receber a segunda dose da vacina, mas estou mantendo os mesmos cuidados de sempre. Repito: a vacina é muito importante e todos devem se vacinar. Vacina sim!"

Roberto também pediu que as recomendações sanitárias sejam seguidas por seus fãs.

"O que eu quero pedir é que levem a sério, que sigam rigorosamente as orientações das autoridades do setor de saúde. Usem máscaras, lavem as mãos, usem álcool em gel, mantenham o distanciamento social o máximo possível e tomem vacina. Isso com certeza vai ajudar muito a acabar com esse problema."

E lembrou que não gostaria que esses fãs programassem homenagens para seu aniversário na segunda-feira, na frente de seu prédio.

"[Vou passar o aniversário] em casa. Para evitar aglomerações, peço a vocês que também fiquem em casa e eu estarei recebendo esses abraços, esse carinho e todo esse amor a distância, que é como deve ser feito nesse momento."

"O momento de aniversário é sempre um momento de muita reflexão, de se pensar muito na vida, no passado, no presente e no futuro. Brindo sempre à saúde, ao amor, à felicidade e às bênçãos do nosso Deus de bondade. Amém."

Além de trabalhar em novas canções, o artista revelou um pouco do seu dia a dia na cobertura da avenida Portugal.

"Sou fã do BBB e assisto quase todos os dias, me divirto muito", disse ele, respondendo ainda que a única coisa que não pode faltar em sua geladeira é sorvete.

Comentou também a falta que sente dos palcos e do amigo e parceiro Erasmo Carlos. "Sinto falta de tudo isso, do palco, das luzes e principalmente da plateia. De estar de frente para o público em contato direto com as pessoas, dos sorrisos, dos olhares, desse carinho e desse amor que eu recebo nesse momento em que estou no palco. Sinto falta sim, mas isso vai passar e daqui a pouco a gente está de volta", afirmou.

"A minha amizade com Erasmo continua a mesma de sempre. Erasmo é meu grande irmão, meu parceiro em quase todas as canções que tenho feito até hoje. Mas nós respeitamos muito as regras de distanciamento social. Vamos nos falar por telefone com o abraço de sempre e, quando tudo isso passar, a gente vai comemorar com um outro grande abraço."

Questionado sobre arrependimentos, Roberto Carlos disse que os têm principalmente por não ter agido em algumas ocasiões. "Sim, por algumas coisas que não fiz e outras poucas coisas que fiz. Mas me arrependo sim, seja como for me arrependo sim."

Ao fim, Roberto Carlos deixou sua visão a respeito de se tornar octogenário.

"Eu sou, aos 80 anos, o mesmo de sempre. E chegar aos 80 anos não me assusta porque isso vem acontecendo gradativamente. O importante é que eu me sinto bem e me sinto com menos idade do que a que tenho. Sou um cara com muitos sonhos aos 80 anos."

RC em 80 canções

1963"‚

'Parei na Contramão'

Troca da bossa nova pelo rock

'Splish Splash'

Fórmula do que seria a jovem guarda

1964"‚

'É Proibido Fumar'

Letra direta em arranjo meio latino

'O Calhambeque'

Carros, paqueras e humor

'Aquele Beijo que Te Dei'

Romantismo ingênuo

'Escreva uma Carta, Meu Amor'

A voz aveludada para canções de amor

'História de um Homem Mau'

Parece um rap precoce

'Lobo Mau'

Versão do hit do rock 'The Wanderer'

'Mexericos da Candinha'

Brincadeira com colunista de fofocas

'Não É Papo pra Mim'

O solteirão que foge de compromissos

'Pega Ladrão'

Surf rock com letra engraçada

'Quero que Vá Tudo pro Inferno'

O namorador compulsivo busca redenção no amor

'Os Sete Cabeludos'

Surf rock de guitarras nervosas

1966"‚

'É Papo Firme'

O suburbano deslumbrado com a menina moderninha

'Eu Te Darei o Céu'

Promessa romântica

'Namoradinha de um Amigo Meu'

Cobiçar a mulher do outro foi ousadia

'Nossa Canção'

Ponto mais triste do repertório

'Querem Acabar Comigo'

Fala da briga com Erasmo

1967"‚

'Como É Grande o Meu Amor por Você'

Declaração de amor grandiosa

'De que Vale Tudo Isso'

A revolta do homem abandonado

'Eu Sou Terrível'

De novo o conquistador

'Por Isso Corro Demais'

Volta a fixação pelos carros

'Quando'

Música de dor de corno

'Só Vou Gostar de Quem Gosta de Mim'

Canção de espírito juvenil

'Você Deixou Alguém a Esperar'

Batida do pop inglês

'Você Não Serve pra Mim'

O desprezo pela ex

1968"‚

'As Canções que Você Fez pra Mim'

Uma das mais regravadas do Rei

'Ciúme de Você'

De Luiz Ayrão, com pegada de soul

'Eu Te Amo, Te Amo, Te Amo'

Influenciado pela música negra americana

'Se Você Pensa'

Inspirada pelo funk e pelo soul americanos

'O Show Já Terminou'

Uma letra metafórica

1968"‚

'As Curvas da Estrada de Santos'

Música mais do Erasmo que do Roberto

'As Flores do Jardim da Nossa Casa'

Tem o amor maduro como tema

'Sua Estupidez'

Letra ousada para a época

1970"‚

'Jesus Cristo'

A primeira religiosa e para muitos a melhor no filão

'Vista a Roupa, Meu Bem'

Perfeita na radiografia do machismo

1971"‚

'Amada Amante'

Clássico romântico

'Como Dois e Dois'

Entre blues e balada, Roberto rouba a canção de Caetano Veloso

'Debaixo dos Caracóis dos seus Cabelos'

Canção para Caetano, então no exílio

'Detalhes'

Imagética e recorda um amor do passado

'Todos Estão Surdos'

Quase um hino religioso, com batida funk, forte nos EUA

1972"‚

'Como Vai Você'

Amor derramado em canção

'O Divã'

O momento mais depressivo

'A Montanha'

Segue a linha de 'Jesus Cristo'

'Quando as Crianças Saírem de Férias

A maturidade de um casal, que reclama da falta de privacidade em casa

1973"‚

'Proposta'

Troca as promessas ingênuas por uma letra sensual

1974"‚

'É Preciso Saber Viver'

Livros de autoajuda poderiam ser sintetizados nesse verso

'Eu Quero Apenas'

Roberto quer ter 1 milhão de amigos

'O Portão'

Trilha do inesquecível comercial de cigarro

1975"‚

'Além do Horizonte'

O sonho de um mundo melhor

'Olha'

Bela declaração de amor

1976"‚

'Ilegal, Imoral ou Engorda'

Momento raro e empolgante de crítica social

'O Progresso'

Primeira incursão na defesa da ecologia

'Os Seus Botões'

Mais tocada nas rádios naquele ano

1977"‚

'Amigo'

Virou a música oficial de reencontros

'Cavalgada'

A música de motel definitiva

'Falando Sério'

Um Roberto maduro, querendo relacionamento longo

'Jovens Tardes de Domingo'

Homenagem à turma do 'Jovem Guarda'

'Outra Vez'

Bela e triste

'Sinto Muito, Minha Amiga'

Sobre final de relação

1978"‚

'Café da Manhã'

Roberto sendo Roberto

'Força Estranha'

Retribuição de Caetano para 'Debaixo dos Caracóis dos Seus Cabelos'

'Lady Laura'

Mãe é mãe

1979"‚

'Meu Querido, Meu Velho, Meu Amigo'

Tributo ao pai

'Na Paz do Seu Sorriso'

Romântica singela e solar

1980"‚

'Amante à Moda Antiga'

Ainda chama de querida a namorada

'A Guerra dos Meninos'

Canção pacifista

1981"‚

'As Baleias'

Manifesto ecológico

'Cama e Mesa'

Mistura de trilha de motel e canção de referências visuais

'Emoções'

Cartão de visitas de Roberto

1982"‚

'Fera Ferida'

A melhor de sofrência

'Meus Amores da Televisão'

Declaração de amor à TV

1983"‚

'O Côncavo e o Convexo'

Abusa das metáforas sexuais

1984"‚

'O Caminhoneiro'

O motorista de caminhão como herói

'Eu e Ela'

Volta às canções de amor

1985"‚

'Verde e Amarelo'

Canção ufanista

1992"‚

'Mulher Pequena'

Homenagem às baixinhas

1993"‚

'Coisa Bonita'

Ode às gordinhas

'Nossa Senhora'

Agrada senhoras carolas

2012"‚

'Esse Cara Sou Eu'

Lançada em EP digital, para se adaptar ao mercado fonográfico

Fonte: https://www.bahianoticias.com.br/folha/noticia/114384-roberto-carlos-faz-80-anos-e-diz-ser-o-mesmo-cara-de-sua-juventude.html

Alagoinhas: Suspeito de tráfico é preso com 51 porções de cocaína

 Um homem suspeito de tráfico de drogas foi flagrado na cidade de Alagoinhas, no Litoral Norte e Agreste baiano. O rapaz estava sobre posse de cinquenta e uma porções de cocaína, um pedaço de maconha prensada, R$ 35 em espécie, um celular e embalagens para acondicionar drogas foram apreendidos, nesta sexta-feira (16), numa residência no bairro Novo Horizonte. 

 

De acordo com a Secretaria de Segurança Pública (SSP-BA), o flagrante ocorreu durante a ação conjunta da 2º Coordenadoria Regional de Polícia do Interior (Coorpin) e da Delegacia de Repressão a Furtos e Roubos (DRFR), de Alagoinhas. O acusado  já têm passagens por furto e violência doméstica.

 

O rapaz foi conduzido para Delegacia Territorial (DT), daquela cidade, o suspeito foi autuado por tráfico de drogas e está à disposição da Justiça. O material apreendido será encaminhado para a perícia, no Departamento de Polícia 

Fonte: https://www.bahianoticias.com.br/municipios/noticia/25253-alagoinhas-suspeito-de-trafico-e-preso-com-51-porcoes-de-cocaina.html 

Ausência de atividades físicas e má postura causam problemas ortopédicos durante home office

Trabalhar em casa durante a pandemia da Covid-19 é um privilégio. Além de evitar o contágio pela doença que já matou mais de 365 mil pessoas no Brasil, não é necessário arcar com o estresse do deslocamento. Porém, o formato "home office", como é conhecido, tem acarretado alguns problemas que podem gerar consequências futuras. Alguns deles - sérios - são da área ortopédica.

 

Um estudo do Ipsos Global Advisor, realizado entre outubro e novembro de 2020, com 22 mil pessoas em 30 países, revelou que a redução de atividade física no mundo foi de 23%. No Brasil, a queda foi de 29%. Uma das causas para isso, segundo especialistas, é justamente o isolamento social. E quem está em regime "home office" sente mais. Segundo reportagem da CNN Brasil, um outro estudo, no Reino Unido, revelou que 80% das pessoas que trabalham em casa durante a pandemia relatam sentir algum tipo de dor nas costas, no pescoço ou nos ombros. 

 

"O que a gente vem observando é um aumento da incidência de sintomas ansiosos e depressivos. Estão surgindo novos casos, e quem já tinha uma condição teve ela agravada pela pandemia. O indivíduo ansioso diminui muito o interesse por coisas prazerosas e atividades esportivas. No entanto, sabemos que a atividade física tem uma correlação inversa. A presença dela diminui o risco de se ter sintomas ansiosos e depressivos", afirma o psiquiatra Lúcio Botelho.

 

O principal efeito dessa falta de movimentação do corpo é o surgimento de dores nas regiões mais utilizadas durante o período de trabalho. Inflamações como tendinite, burcite e cervicalgia (dor no pescoço) são as mais comuns.

 

"No ambiente de trabalho, um local sério, que se preocupa com o bem estar do funcionário, proporciona uma cadeira adequada, uma altura de computador adequado, para que a pessoa não fique com a cabeça olhando para cima ou para baixo. Em casa, o indivíduo deve se preocupar com essas mesmas coisas. Uma cadeira que dê apoio à lombar, apoio ao braço, que o peso do braço seja suportado por aquele suporte do assento. Que não fique sustentado pelo ombro. Isso leva a problemas de ordem ortopédica", alerta o ortopedista Luis Alfredo, vice-presidente nacional da Sociedade Brasileira de Cirurgia de Ombro e Cotovelo.

 

Essa má-sustentação citada pelo médico é intensificada pela fragilidade dos músculos que exercem a função. Segundo Luis, como a musculatura está em desuso, em virtude da falta de atividades físicas, ela fica mais fácida. "O tônus muscular diminui. A sustentação vai se dar pelo tônus de uma musculatura flácida", diz. 

 

Contudo, seja por falta de opção ou por outro motivo, muitos indivíduos têm escolhido locais inapropriados para trabalhar, como a cama, o sofá, ou em cadeiras que não oferecem o suporte necessário. Os prejuízos dessa escolha não são apenas de ordem ortopédica, mas psiquiátrica também.

 

"A gente precisa deixar o quarto, a cama, especial para dormir. Trabalhar na cama pode contribuir para um prejuízo na qualidade do sono. Para pacientes que têm insônia, a gente recomenda que reservem o quarto apenas para dormir. É importante reservar dentro de casa um local adequado para trabalhar", complementa Lúcio Botelho.

 

As medidas para evitar que essas dores não venham a ser um empecilho na rotina - de forma mais prolongada, inclusive - podem ser bem simples. A começar por se consultar com um especialista. "Muitas vezes, a depender do intervalo de tempo, e da intensidade, o paciente pode levar um bom tempo para se recuperar. Normalmente, se tirar o que tá ocasionando o problema, com fisioterapia se resolve. Mas existem situações que é como uma camisa manchada de café. Você lava, e a mancha continua. E ali não tira mais. É possível sim que o indivíduo herde esse problema para o futuro", destaca Luis Alfredo.

 

Além disso, alguns exercícios podem ser essenciais para o fortalecimento da musculatura de sustentação. É o que explica a fisioterapeuta Mary Paz. "Fazer os alongamentos são essenciais. Se o caso for no punho, por exemplo, eu posso fazer, em um primeiro momento, só no punho. Depois, no entanto, é importante trabalhar o corpo todo. O ideal é se conscientizar para ter uma rotina de atividade física, um protocolo de alongamento importante. Se não pode fazer todos os dias, faça dia sim, dia não. Durante o trabalho, é bom fazer uma caminhada, se movimentar", ressalta.

 

Uma das soluções encontradas por fisioterapeutas para seguir orientando seus clientes durante a pandemia foi o atendimento online. Sendo assim, mesmo com as academias fechadas, devido às restrições para o combate à Covid-19, é possível ter uma atividade personalizada dentro de casa.

 

"O peso do próprio corpo já é um acessório de grande valia. Não precisa de grandes cargas, aparelhos. Tendo uma toalha, um espaço no chão, consegue trabalhar o seu corpo. Todos esses trabalhos são possíveis de fazer em casa. Recomendamos um profissional supervisionando esse treino. Muitas vezes as pessoas pegam um treino no Youtube e falam 'esse vai servir para mim'. Só que muitas vezes aquele treino não está englobando um possível problema que você tenha. O profissional vai estar ali orientando. Caso a pessoa sinta um desconforto, ela pode mudar a forma de fazer aquele exercício específico", complementa a fisioterapeuta.

Fonte: https://www.bahianoticias.com.br/saude/noticia/26403-ausencia-de-atividades-fisicas-e-ma-postura-causam-problemas-ortopedicos-durante-home-office.html

'Distorção cognitiva': Psicologia tenta explicar comportamentos autodestrutivos na pandemia

As máscaras são comprovadamente eficazes na proteção contra a infecção pelo Sars-Cov-2, que é um vírus de transmissão respiratória. E mesmo passado mais de um ano desde o inicio da pandemia no Brasil, e também das recomendações para que a população as utilizasse, ainda é comum ver pelas ruas quem não utilize ou use de forma errada o Equipamento de Proteção Individual (EPI).

 

O comportamento dessas pessoas é alvo de estudos científicos, e conceitos da psicologia tentam explicar esse fenômeno.

 

Marcus Vinicius Alves, psicólogo e professor doutor da UniFTC, explica que o comportamento das pessoas está em muitos casos associado ao sistema de crenças delas. Diante disso, alguns indivíduos vão ser muito mais influenciáveis em termos de personalidade, de acordo com a percepção de risco que têm do mundo.

 

“Por exemplo: se sua percepção de risco é inferior, é mais fraca do que sua concepção de liberdade. Para algumas pessoas a liberdade e a tomada de decisão para as coisas é mais importante do que o risco que elas vão ter”, explicitou ao tratar do uso de máscaras na pandemia da Covid-19.

 

O professor ainda ressalta que questões políticas também influenciam esses sujeitos. Nesse ponto, o especialista cita como exemplo o comportamento do presidente Jair Bolsonaro, que tem uma postura de minimizar a gravidade da pandemia da Covid-19, uso de máscaras e prática de distanciamento social, todos os fatos que a ciência já provou serem eficazes durante a crise sanitária. “Tem um grupo de Brasília que vai lançar um trabalho agora mostrando que pessoas que têm ideias políticas mais conservadores, mais relacionadas a por exemplo o que o presidente está falando, acreditam mais no presidente, vão se comportar com o não uso da máscara. Isso está relacionado também com essa ideia da personalidade, da percepção de risco, mas também com influência política”, analisou Marcus Vinicius. 

 

Um dos conceitos que podem ser aplicados para compreender o comportamento em relação ao não uso de máscaras é o de “dissonância cognitiva”, que é um tipo de distorção da realidade.

 

O psicólogo explica que essa teoria também está baseada no sistema de crenças das pessoas, que incluem o que alguém encara como certo e errado em relação ao mundo, comportamento e relações. Segundo Marcus Vinicius, os seres humanos que sofrem com distorção cognitiva têm um sistema de crença muito fixo sobre algumas regras. “Quando o mundo acaba colocando essas crenças à prova e falando 'olha, isso aqui está errado', a tendência dessas pessoas não é mudar o comportamento, é mudar a justificativa”, esclareceu.

 

Ainda conforme o professor, essas pessoas fazem isso de modo automático e muitas vezes não se dão conta do próprio comportamento. “Ela nem acreditam que vão ficar doentes. Outras acreditam que por serem jovens, por terem histórico de atleta, que é uma gripezinha. Muda até a forma das pessoas perceberem o mundo para não atingir essas crenças”, comentou Marcus Vinicius.

 

“Quando a gente fala por exemplo 'olha, não fuma cigarro' ou 'não dirija bebendo', aí ela vai pensar 'ah, mais eu nunca tive problema com isso', 'Não tem problema, eu sou um bom motorista'. Entende como é mais ou menos essa distorção da realidade que a pessoa tem na cabeça?”, exemplificou.

Fonte: https://www.bahianoticias.com.br/saude/noticia/26404-distorcao-cognitiva-psicologia-tenta-explicar-comportamentos-autodestrutivos-na-pandemia.html